Benefícios da Soja para Mulheres

      

    A soja é um grão da família das leguminosas rico em proteína, e utilizado principalmente pelos vegetarianos como substituto na proteína de origem animal.    Conhecida a mais de 500 anos, no Oriente, a soja tornou-se um alimento bastante conhecido, tendo seu consumo cada vez mais recomendado, principalmente para as mulheres.  

Conheça os 10 motivos para consumir soja regularmente

1º  Tenha Disposição: A soja é rica em Potássio, ferro e sais minerais tudo o que você precisa para garantir saúde dos músculos e disposição para prática de atividades físicas.

2ª   Conserve sua Memória: O grau é rico em lecitina de soja, auxilia na conservação das ligações nervosas proporcionando assim maior qualidade na transmissão dos estímulos.

3º  Aposte na soja: A soja é rica em amido ácido triptofano que é precursor da serotonina, hormônio que precisa que precisa estar em concentrações adequadas no organismo para favorecer o desejo sexual.

4º  Bom humor, alegria: A serotonina é ainda um hormônio essencial para o bom humor, ele é responsável pela sensação de bem-estar e prazer. Sendo assim a soja é uma boa aliada também contra depressão.

5º Combata os sintomas da Menopausa: A soja é rica em isoflavonas, substâncias que têm ação similar aos hormônios femininos, capazes de amenizar os sintomas característicos da menopausa;

6º Cuide bem do seu coração: rica em ácidos graxos insaturados, a soja ajuda a diminuir o nível do colesterol ruim e contribui para o aumento do bom, atuando como preventivo contra doenças arteriais;

7º Saúde dos ossos: Soja é rica em cálcio, substância essencial para boa saúde dos ossos;

8º Melhor amigo do seu intestino: Rica em fibras, a soja contribui para o bom funcionamento do intestino;

9º Boa Forma: As fibras da soja ainda são ótimas aliadas para controlar o peso corporal, uma vez que ajudam a regular os níveis de glicose no sangue;

10º  Unir o útil ao agradável: Atualmente o mercado oferece a soja industrializada em diferentes versões, tornando sua inclusão na alimentação diária muito mais prática e saborosa.